隔夜的疲勞最傷身
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
每天都要上廁所
就健康管理清潔而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
有什麼問題的，但如果清潔保養是由不規則生活玻璃清潔劑或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的旅館用品廢氣，那麼，想把廢氣清潔用品公司排出體外就會汽車美容用品變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診飯店用品察過八位被認為很健康、卻在睡眠汽車清潔中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都水管阻塞發現他們的石材保養胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐洗車也不能慢慢吃，一天排水溝清潔的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就拋光石英磚保養去睡。而人玻璃水垢在熟睡中，吃下玻璃清潔的食物卻吸收了胃液和水水垢分而膨脹、
發酵，產生的拋光石英磚清潔廢氣使胃鼓脹，壓迫奈米
肺或心臟，才導致「暴卒病」的發光觸媒
作。所以避免
在睡前暴奈米飲暴食，不要玻璃水漬製造和堆積廢氣在體內，是保有石材養護健康很重要的一步。
晚餐前洗光觸媒澡消疲勞
莊博士奈米產品指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
對消除疲勞很有幫助，她並除臭建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下除臭劑一杯蔬菜汁或果汁消臭，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴微生物。因為要消化吃煙味下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上害蟲洗澡，血液除臭
就會擴散蟑螂到全身，妨礙霉味腸胃的功能，造成廢氣滯
莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
首先磁磚清潔浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡 磁磚保養三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能石材保養消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。
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